A Dança de Salão é uma atividade física e tem tantos benefícios quanto exercí cios aeróbicos e localizados! Entre alguns de seus ritmos, estão o bolero, forró, samba de gafieira, salsa, soltinho (rock), sertanejo e outros.

Primeiramente a dança a dois pode proporcionar um conhecimento mais profundo de nossos corpos: seus limites, a beleza de seus movimentos, a alegria da expressão corporal.

Mas, além disto, fisiologicamente ela trabalha a coordenação motora, agilidade, equilíbrio, ritmo e percepção espacial, desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural, melhora a postura e evita problemas futuros de coluna. Libera a endorfina (“hormônio da felicidade”), trazendo uma profunda sensação de bem estar e prazer.

E na esfera social permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos, possibilita convívio e aumento do rol de relações entre pessoas, torna-se uma opção de lazer e promove inclusive melhora de doenças e outros problemas (DALQUINO et al, 2005). Há estudos que afirmam que a dança de salão também pode ser utilizada como terapia para casais e como forma de afastar a solidão – uma vez que é praticada entre duas ou mais pessoas

Entre as crianças, esta atividade proporciona também o verdadeiro sentido da palavra respeito e companheirismo, já que os meninos são cavalheiros e as meninas damas. Valores que podem e devem ser relembrados sempre com o passar do tempo.

Além destes benefícios, esta é a modalidade de dança mais democrática, ou seja, qualquer pessoa pode participar. Não há necessidade de vestimentas específicas ou idade certa para sua prática.

Segue abaixo uma tabela de gasto energético nos diversos ritmos da dança de salão (fonte: Revista Zero/ed.12):

Pensando em todo este bem estar, a professora Giana Siqueira oferece algumas possibilidades para você começar essa atividade tão prazerosa e envolvente.

•Aulas em turmas regulares – todas as quintas-feiras das 20h30 às 22h – ritmos: bolero, forró e samba. Todos os níveis: iniciante, intermediário e avançado.

•Monte sua turma. Reúna os amigos e escolha o horário e o ritmo.

•Aulas particulares.

•Aulas e coreografias para casamentos, formaturas e 15 anos.

•Há ainda o grupo de dança de salão que se apresenta em festas e eventos deixando-os ainda mais bonitos e alegres!

Ritmos: bolero, forró, samba, salsa, merengue, soltinho (rock), valsa, sertanejo, zouk e tango.

SERVIÇO:

Para mais informações entre em contato:

Tel: 9696-4085 / 3622-2045

Email: gianadanca@hotmail.com

Academia Incorpore – Rua Coronel João Antonio Ramalho, 505 – Centro. Lapa/PR

A Professora Giana Stefanie Siqueira é formada em Educação Física pela UFPR e pós graduanda em Dança de Salão no único curso de especialização do Brasil nesta área. Professora de Dança de Salão desde 2006 na cidade da Lapa e Curitiba. Ministrou aulas de Samba e Salsa em 2009 na cidade de Boulder, CO – EUA.

MÉDIA  DE CALORIAS GASTAS POR MODALIDADE DE DANÇA DE SALÃO EM  1 HORA DE AULA
Samba	500
Forró	500
Tango	450
Zouk	550
Soltinho	550
Salsa	600
Bolero	450