Na hora de fazer uma atividade física poucas são as pessoas que se preocupam em utilizar uma roupa adequada para se exercitar. Mesmo em dias de muito calor algumas pessoas optam por utilizar calça e casaco quando vão praticar alguma atividade física, pois acreditam que vão suar mais e acelerar o processo de emagrecimento. Exercício no calor com vestimenta pesada é um dos maiores mitos do mundo da malhação, pois isso provoca desidratação, queda de desempenho esportivo e, em casos extremos, pode induzir ao mal súbito. Tais acessórios são importantes, pois garantem um bom desempenho e evitam problemas como lesões, por usar um calçado errado, por exemplo.
Conheça algumas das principais tecnologias já disponíveis no mercado e para que práticas físicas são indicadas.
Absorção de suor
No mercado, levam nomes como Dri-fit, Climalite e Gore-Tex. Esses tecidos fazem o suor ir para fora da roupa, mantendo-a seca e leve. O Dri-fit tem uma camada das chamadas fibras hidrofóbicas, que não absorvem água. O Gore-Tex possui microporos que permitem a saída das gotas de suor. Já o Climalite, além de jogar o suor para fora, tem telinhas para ventilação em locais estratégicos, como debaixo do braço. Bom para: exercícios aeróbicos em geral, como pedalar e correr.
Controle de odor
São conhecidos como antimicrobianos. Uma camada de íons de prata inibe a proliferação de bactérias, que provocam mau cheiro. Bom para: exercícios aeróbicos em geral.
Proteção solar
Normalmente identificados como tecidos Proteção UV. Revestido com uma camada de dióxido de titânio, substância usada nos protetores solares para o corpo, com FPS 50, absorvendo 98% dos raios e reduzindo em 20 vezes a exposição da pele. Bom para: esportes ao ar livre.
Contra fadigas e lesões
Há dois principais tipos: os tecidos de compressão e o Emana. Os primeiros levam uma dose extra de elastano, que mantém o músculo levemente comprimido, aumentando a circulação do sangue e, com isso, a potência. Estudos mostram que a compressão muscular deixa você de 10% a 20% mais forte em esportes que exigem arranque ou impulso. O elastano também retém calor, mantendo o músculo aquecido e evitando cãibras, fadiga e lesões. Bom para: futebol, voleibol, basquete, atletismo e corrida.
Então, muita atenção na hora de comprar sua roupa. Invista na pessoa mais importante desse mundo, você! Pratique saúde!
