Choy Li Fut (cantonês), ou Cai Li Fo (Mandarim) Kung Fu é um sistema tradicional de artes marciais baseado em artes marciais do Templo Shaolin. Ele combina o jogo ágil das pernas das Artes Marciais Chinesas do Norte com as técnicas de mão forte dos estilos do sul do Kung Fu, tornando Choy Li Fut um dos estilos mais completos e eficazes para a saúde e auto-defesa.

Choy Li Fut enfatiza o poder, com a parte interna relaxada ao invés da força e a rigidez muscular. Isto não só é mais eficaz no combate, dando à pessoa uma vantagem menor, mas também é melhor para a saúde do profissional, uma vez que se desenvolve em todo o corpo.

Formas de Choy Li Fut são circulares, poderoso e bonito de ver como são eficazes no combate. Eles geralmente contêm mais de 150 movimentos individuais, cada um com uma aplicação prática em  auto-defesa. Feito em plena velocidade, as formas fornecem um excelente treino cardiovascular.

Ao contrário de muitas outras artes marciais, Choy Li Fut contém uma grande variedade de técnicas, incluindo socos de longo alcance e de curto, chutes devastadores, varreduras mortais e quedas, ponto ataques letais de pressão, bloqueios articulares e de luta, tornando-o um dos mais bem arredondados e sistemas de combate versáteis. Cada conjunto abrange muitos aspectos e conceitos das artes marciais e ainda fornece uma dinâmica de combate de três pessoas, dando ao aluno a capacidade de desenvolver um sentido de tempo real das técnicas de aplicação de combate.

Choy Li Fut também tem formas (katis) ensinando o uso de um grande arsenal de armas tradicionais de kung fu. São 53, para ser exato, divididas em longas e curtas categorias, duplos, e flexíveis com os Nove Dragões Trident como o símbolo do sistema Choy Li Fut. Há ainda combate de  duas e três pessoas com arma que define por completo as habilidades dos profissionais com as suas armas. Por último, inclui a formação interna como a meditação e exercícios de respiração para unificar o corpo e a mente com as tradicionais artes marciais chinesas.

Choy Li Fut provou-se eficaz através da sua concepção durante tempos revolucionários para os dias modernos dos esportes de combate, e ainda é um dos mais populares sistemas chineses de Kung Fu. Famoso por sua eficácia nos torneios de artes marciais, os valores tradicionais, auto-disciplina e auto-proteção são atitude fornecidas pelo Choy Li Fut como a base de artes marciais perfeita para quem quer melhorar a si mesmo.

Interessados em conhecer o verdadeiro kung fu podem assistir aulas ministradas na Academia Intensidade (Betão) e na Academia Força Livre em Contenda.

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